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山西能不能治白癜风
嘉兴在线新闻网     2017-10-19 02:27:16     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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小腿拉伸各20秒你们常常问:肩宽怎么办?腿粗怎么穿?好看的衣服都穿不了怎么办?其实,我们也很苦恼呐……漂亮衣服是好看,但有时不适合就是不适合,不如换个选择试试看?

Q1 肩宽的妹纸是不是无缘一字肩了?

今年一字肩再度走红,这种性感中带着一点可爱、优雅中流露着少女心的衣服让太多女人爱不释手。

可是,问题也随之而来:肩宽、肉多的该怎么办呢?毕竟穿得好看的都是一群名副其实的瘦子啊!

现实是残酷的,虽然肩宽肉多者没法大大咧咧露整个肩膀,但耍点小心机还是可以的。

挑款关键词:粗吊带、荷叶边

粗吊带,把肩膀分区,荷叶边,带来蓬松感,两者结合,会让肉肉显得不那么聚集,从视觉上减弱肩膀的厚实感。当然,最最关键的一点是:千万不要露太多!

女人味十足的系带款也是不错的选择,切记不能太大太膨,丝质感最佳。

如果你已经入手了一字领,可以试试Elsa Hosk的穿法:用背带裤替代粗吊带,也能达到相似的效果。

肩宽的妹子还可以试试大幂幂的这件条纹一字肩吊带衬衫,不过挑选时记得买大一号,更显宽松,下搭A字裙或紧身牛仔裤,衬托比例还显瘦。如果你的头发够长,像杨幂这样用头发遮肩也不失为一种好办法哟~

当然,这种办法治标不治本,而且适合肩略宽肉略多的人。想要从根本上解决问题,还是得从运动入手。

肩宽和背、颈、手臂都有关联。要想让肩膀变瘦变好看,那么在运动时就要照顾到各个部位。每天坚持这3个小动作,会有利于肩膀塑形。

动作1 猫式伸展20次

▲先低头拱起上背部,背部要有较强的牵拉感。再仰头胸部下沉到最低,此时腹部的牵拉感较明显。

动作2 自由式游泳20次

▲接近自由泳的姿势,双手和双腿同时迅速动10~15秒,然后手脚悬空停顿3~5秒,双手慢慢向后划。

动作3 哑铃扩胸各20次

▲举起时的一瞬间用力,再慢慢放回原位。这个动作还有利于矫正驼背。

Q2 大腿小腿都粗的怎么办?

到了露腿的季节,谁不想清清爽爽地穿上短裤短裙秀一把呢?

只可惜大腿小腿都长得不尽人意……不露呢又热又难受,露了吧总觉得哪里差一点。

难道腿不够细不够直的人就没有资格露一下吗?其实不然,是时候感谢时尚圈创造了能开衩的长裙。

挑款关键词:开叉、长裙



长裙不像长裤那么闷热,能仙能飘还能防晒,是夏日的必备。在长裙上开个叉,若有若无地露下腿部肌肤,更加性感、有魅力。

宇宙第一时尚博主Chiara Ferragni出街时的这一条红色开叉长裙,吸睛度100分。

类似衬衫的连衣长裙,下摆自然开叉,走路时风情万种,你猜回头率会不会很高呢?

同理,穿什么都只是表面的,最重要的还是要瘦腿!瘦腿!瘦腿!跟着美腿女王杨幂一起把美腿练出来吧~

动作1 交叉摆腿30秒

动作2 小腿拉伸各20秒

动作3 俯卧抬腿各20次

除此之外,站立、走路都会让腿浮肿,所以在运动后,记得多按摩按摩大腿、小腿,利于消肿和肌肉的形成。以下几个动作是日本很流行的消浮肿方法,值得一试~

Q3 小肚子赤裸裸,怎么穿露脐装?



不管是A4腰、iPad腰,还是反手摸肚脐,都说明了一件事:“炫腹小腰精”永不过时。纤细的腰肢,让走路都变得摇曳生姿。

更何况,如今健身运动是大势,时尚圈都刮起了一阵内搭运动内衣的潮流。

挑款关键词:流苏、渔网、蕾丝



有小肚子还愣要露肚子,那只能拿点东西遮挡一下,比如挂下来的流苏、多一点的蕾丝等。但是先声明啊,这种方法只适合不是很凸很大的小肚子哟~

像杨幂这样,用金属圈腰带掩饰略不平坦的小腹,衬得肤白有腰线。

Hailey Baldwin和Bella Hadid则内搭今年大热的渔网,可以起到提拉、收腹的效果。

或者和时尚潮人一样,选择在胸前打个结的款式,长长的带子随意掉落,自然而然地掩饰了肚子上的部分肉肉。

不过说到底,这些穿法或多或少都有些欲盖弥彰的味道,无论如何,平坦有马甲线的肚子才是穿露脐装的最佳搭档。马甲线女王袁姗姗亲授练就马甲线秘诀,动作都不难,只要靠坚持,每次重复3~4组更有效!

动作1 平板支撑60秒

动作2 俄罗斯转体20个

动作3 仰卧举腿20个

会穿衣确实能显瘦,但最好的办法还是真正的瘦啊,连你们自己都说,瘦瘦瘦才是穿衣好看的王道。所以,趁着夏至未至,在学习如何穿衣的同时赶快动起来吧!




来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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